Turngemeinde Aue 1895 e.V.

Allgemeines

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt schriftlich mittels unseres Anmeldeformulars an die Geschäftsstelle. Die Teilnahmebedingungen sind durch unsere AGB für Kurse geregelt.

Bitte beachten Sie, dass Schnupperstunden bei Kursen leider nicht möglich sind!

In den Schulferien finden in der Regel keine Kursstunden statt. Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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AGB Kurse

Workshop "Fit mit Baby"

In diesem Workshop dreht sich alles rund um das Thema „Wieder fit werden nach Schwangerschaft und Geburt“ und es werden Fragen beantwortet wie z.B.:

• Wie geht es nach der Rückbildungsgymnastik weiter?
• Wie kann ich meine Körpermitte stärken ohne sie zu überfordern?
• Welche Trainingsmöglichkeiten bieten sich für mich im Alltag mit Baby?
• Wann bin ich bereit um wieder mit sportspezifischem Training, z.B. Laufen, zu beginnen?

An zwei Terminen nehmen wir uns Zeit um diese und andere Fragen zu klären, den eigenen körperlichen Leistungsstand zu erfassen und darauf aufbauend ein individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln, das leicht in den Alltag integriert werden kann. Es werden sowohl spezielle Übungen aus der Funktionsgymnastik vermittelt als auch Formen des Ausdauertrainings  an der frischen Luft vorgestellt und ausprobiert. Ein Schwerpunkt des Workshops liegt auf dem funktionellen und alltagstauglichen Haltungs- und Kräftigungstraining der Körpermittemuskulatur (insbesondere Beckenboden- und Bauchmuskulatur). Das Angebot eignet sich ideal als Ergänzung zu einem klassischen Rückbildungskurs oder zur Auffrischung zu einem späteren Zeitpunkt um z.B. einen (Wieder-) Einstieg ins Lauftraining vorzubereiten. Das Baby kann je nach Vorliebe im Kinderwagen oder einer Tragehilfe mit dabei sein. Es empfiehlt sich jedoch die Teilnahme ohne Kind um den Fokus möglichst ungestört auf sich und den eigenen Körper legen zu können.

2. Kurstrimester:     02.  und 09. Juli 2022
                                       derWorkshop geht über  2 Einheiten á 120 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          10,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     30,00 €

3. Kurstrimester:     12. und 19. November 2022
                                      derWorkshop geht über  2 Einheiten á 120 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          10,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     30,00 €

Entspannte Schultern, freier Nacken mit der Feldenkrais-Methode.

Mit der Feldenkraisarbeit können Sie lernen, wie Sie Schultern, Nacken, Kiefer und Augen von unangenehmer Anspannung befreien können. Es werden zunächst kleine leichte, später auch komplexe Bewegungen im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt. So lernen Sie, sich neue Bewegungsmöglichkeiten zu erschließen und sich schmerzfreier, leichter und effektiver zu bewegen. Die Anleitungen trainieren die Selbstwahrnehmung und steigern die Achtsamkeit für selbst erzeugte Handlungen.

                                                                    
                                                                     mittwochs 10.30 - 11.30 Uhr
                                                                     Gymnastikraum der TG Aue, Brühlstr. 36a
                                                            Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12

 

1. Kurstrimester:     18. Januar - 29. März 2023
                                      der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für: 
                                      aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                      passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

2. Kurstrimester:     19. April - 05. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

3. Kurstrimester:     20. September - 29. November 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

Yoga für Junggebliebene

Ein Angebot, das sich gezielt an AnfängerInnen, ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Beschwerden wendet.

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen. Yoga kann für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung eine Bereicherung sein. Yoga verbessert die Beweglichkeit und die Gesundheit der Gelenke. Yoga fördert Koordination und Gleichgewicht, lindert Rückenbeschwerden, verbessert die Atmung und kann gesundheitliche Altersprobleme wie Bluthochdruck, Diabetes, Verdauungsprobleme und Altersdepressionen lindern. Mit Yoga schlafen wir besser.

Über die bewusste Köperwahrnehmung lernst du die Übungen in der für dich und für dienen Körper richtigen Weise auszuführen. Sitzende Übungen können selbstverständlich auch dem Stuhl ausgeführt werden. Ziel ist es durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen Körper und Geist zu entspannen. Du kommst in Verbindung mit deiner Kraft und Energie, du findest deine innere Mitte und gegegnest den Herausforderungen deines Alltags mit mehr Leichtigkeit und Stabilität.

Und neben der Möglichkeit geistig und körperlich fit zu bleiben, bietet Yoga Kontakt mit Gleichgesinnten und verhilft uns zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität.

                                                             donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr
                                                                     Gymnastikraum der TG Aue, Brühlstr. 36a
                                                             Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12

2. Kurstrimester:     20. April -13. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

3. Kurstrimester:     21. September -30. November 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

Yoga für Alle am Abend

„Yoga kann jeder üben, der atmen kann“ T.K.S. Krichnamacharya

Egal ob jung oder alt, geübt oder ungeübt….der Kurs ist für alle geeignet, die in die Welt des Yoga eintauchen möchten. Wir üben mit dem Körper, mit dem Atem, mit dem Geist. Mal üben wir dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und sanft. Konzentrations- und Entspannungsübungen kommen dabei nicht zu kurz. Dies und mehr sind alles Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis. Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst …… für alle eben.

Empfehlenswert sind: bequeme Kleidung (und ggf. Socken).

Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.
 

                                                                     montags 20.00 - 21.30 Uhr
                                                                     Gymnastikraum der TG Aue, Brühlstr. 36a
                                                            Teilnehmerzahl: min. 10/ max. 12

1. Kurstrimester:     16. Januar - 27. März 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 90 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          30,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:      95,00 €
 

2. Kurstrimester:     17. April - 10. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 90 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          30,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     95,00 €

3. Kurstrimester:     18. September - 04. Dezember 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 90 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          30,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     95,00 €

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Yoga für Alle I

„Yoga kann jeder üben, der atmen kann“ T.K.S. Krichnamacharya

Egal ob jung oder alt, geübt oder ungeübt….der Kurs ist für alle geeignet, die in die Welt des Yoga eintauchen möchten. Wir üben mit dem Körper, mit dem Atem, mit dem Geist. Mal üben wir dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und sanft. Konzentrations- und Entspannungsübungen kommen dabei nicht zu kurz. Dies und mehr sind alles Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst …… für alle eben.

Empfehlenswert sind: bequeme Kleidung (und ggf. Socken).
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.

                                                                     donnerstags 17.00 - 18.15 Uhr
                                                                     Gymnastikraum der TG Aue, Brühlstr. 36a
                                                             Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12

1. Kurstrimester:     19. Januar - 30. März 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 75 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          25,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     80,00 €

2. Kurstrimester:     20. April -13. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 75 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          25,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     80,00 €

3. Kurstrimester:     21. September -30. November 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 75 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          25,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     80,00 €

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Yoga für Alle II

„Yoga kann jeder üben, der atmen kann“ T.K.S. Krichnamacharya

Egal ob jung oder alt, geübt oder ungeübt….der Kurs ist für alle geeignet, die in die Welt des Yoga eintauchen möchten. Wir üben mit dem Körper, mit dem Atem, mit dem Geist. Mal üben wir dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und sanft. Konzentrations- und Entspannungsübungen kommen dabei nicht zu kurz. Dies und mehr sind alles Bestandteile einer ganzheitlichen Yogapraxis.Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst …… für alle eben.

Empfehlenswert sind: bequeme Kleidung (und ggf. Socken).
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet.
 

                                                                     donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr
                                                                     Gymnastikraum der TG Aue, Brühlstr. 36a
                                                            Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12

1. Kurstrimester:     19. Januar - 30. März 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 90 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          30,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     90,00 €

2. Kurstrimester:     20. April - 13. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 90 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          30,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     95,00 €

3. Kurstrimester:     21. September - 30. November 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 90 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          30,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     95,00 €

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ZUMBA I

ZUMBA^® ist der neue Fitnesstrend, der Menschen aus allen Altersgruppen begeistert. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.
Für Zumba^® Fitness müssen Sie nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Zumba^® kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einemeffektiven Workoutprogramm.

                                                                     mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
                                                                     Sporthalle der Oberwaldschule, Grazerstr. 25
                                                            Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
 

1. Kurstrimester:     18. Januar - 29. März 2023
                                      der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für: 
                                      aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                      passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

2. Kurstrimester:     19. April- 05. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

3. Kurstrimester:     20. September - 29. November 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

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ZUMBA II

ZUMBA^® ist der neue Fitnesstrend, der Menschen aus allen Altersgruppen begeistert. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“.
Für Zumba^® Fitness müssen Sie nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Zumba^® kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einemeffektiven Workoutprogramm.

                                                                     freitags 10.00 - 11.00 Uhr
                                                                     Gymnastikraum TG Aue, Brühlstr. 36a
                                                            Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12

1. Kurstrimester:     20. Januar - 31. März 2023
                                      der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für: 
                                      aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                      passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

2. Kurstrimester:    21.  April - 07. Juli 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

3. Kurstrimester:     22. September - 01. Dezember 2023
                                       der Kurs geht über  10 Einheiten á 60 Min. und kostet für:
                                       aktive Mitglieder:                                          20,00 €
                                       passive Mitglieder/Nichtmitglieder:     75,00 €

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